Финская сауна — это баня сухого жара, когда воздух в помещении имеет низкую влажность (5-15%) и высокую температуру в пределах 90- 100°С.
Финская сауна служит эффективным методом очищения организма от шлаков и восстановления работы мышц, снимает нервное напряжение, и конечно, улучшает и ускоряет обменные процессы, оказывает положительное воздействие на кожу. В связи с этим посещение финской сауны рекомендуется после тренировок и любых физических нагрузок.
