Pilates — система тренировок, которая укрепляет мышцы, выравнивает осанку, развивает гибкость и даже налаживает связь разума и тела.
Система физических упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом в начале прошлого века для реабилитации после травм. Сегодня упражнения используют не только для реабилитации, но и для поддержания физической формы.
